Prevenção

Quais os parâmetros a serem seguidos para uma boa saúde cardiovascular?

Eduardo Lapa
Escrito por Eduardo Lapa

A American Heart Association definiu 7 parâmetros a serem seguidos para uma boa saúde cardiovascular (fonte aqui). São eles:

  1. Dieta pobre em gorduras saturadas e açúcares refinados
  2. Não fumar
  3. Praticar exercícios físicos regularmente
  4. Manter colesterol total <200 mg/dL
  5. Manter PA < 120 x80 mmHg
  6. Níveis de glicemia de jejum < 100 mg/dL
  7. IMC < 25 kg/m²

Os 4 últimos parâmetros devem ser alcançados na ausência de uso de medicações.

Qual o grande problema? Menos de 5% da população adulta americana consegue preencher todos estes critérios.

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Sobre o autor

Eduardo Lapa

Eduardo Lapa

Editor-chefe do site Cardiopapers
Especialista em Cardiologia e Ecocardiografia pela SBC

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